In de winter gaat een grote groep leden (van de A, B en C groep) samen spinnen.
Zo blijven we ook in de winter samen gezellig bezig, ongeacht de weersomstandigheden.
Do-It Sport & Wellness Berghem geeft iedere donderdag avond van oktober t/m eind maart, een spinningles voor het Stalen Ros. De leden van het Stalen Ros kunnen tegen een speciaal tarief iedere donderdagavond samen spinnen.
Alle leden kunnen meedoen met spinning. Iedereen kan tegelijk fietsen op z'n eigen niveau.
Het spinnen is voor ons een uitstekende training om de winter door te komen, je conditie te onderhouden en de eerste basis te leggen voor het volgende zomerseizoen.
Het spinnen bestaat uit een afwisselend programma: van op hoge snelheid sprinten, tot het beklimmen van een steile berg. In de training kun je jezelf lekker uitleven, wordt het teveel dan doe je gewoon wat rustiger.